최근 살이 많이 쪄서 토마토 다이어트를 하려고 한다.토마토 다이어트 결심한 이유는 아무리 많이 먹어도 살이찌지 않고, 여러가지 요리를 해 먹을 수 있어서 질리지 않아서 이다. 🍅 다이어트 중이라면? 토마토로 다이어트 하는 이유✅ 1. 칼로리는 낮고 포만감은 높다토마토는 100g당 약 18kcal로 정말 낮은 칼로리다.하지만 수분과 식이섬유가 풍부해서 몇 개만 먹어도 포만감이 느껴져 과식을 막을 수 있다.✅ 2. 붓기 제거에 효과적토마토에 들어 있는 칼륨은 몸속의 나트륨을 배출해주고, 이뇨작용을 도와 부종을 줄여준다고 한다.✅ 3. 지방 연소를 도와주는 ‘리코펜’토마토의 빨간색을 내는 성분인 리코펜은 항산화 효과로 유명하지만,놀랍게도 지방을 분해하는 유전자 활성화에도 영향을 준다고 한다. 즉, 지방 연소..

8월 미니 단호박이 제철을 맞이하였습니다🎉 (짝짝)미니 단호박은 그냥 쪄 먹어도 맛있어요.(손이 큰) 엄마가 단호박을 2박스나 보내주셔서, 그냥 먹어도 되는 단호박을 활용하여 이런저런 요리를 해먹고 있는데요.단호박 스프, 단호박 에그슬럿 등등이번주는 단호박으로 이것저것 만들어 먹으려고 해요. (안먹으면 버릴까봐….절대지켜 단호박🧐)저는 퇴근을 하고 집에 도착하면 7시가 훌쩍 넘는데요. 식비 때문에 매일 사먹을 수도 없어서퇴근하자마자 간단히 해먹을 수 있는 간편 레시피를 선호합니다(식사 끝나면 9시가 넘는다는…😭)이번에 제가 해 먹은 다이어트 간편 요리는단호박 에그슬럿 with 살사소스 입니다.다이어트식인 단호박 에그슬럿 요리하는데 15분 이상 걸리지 않아요. 저는 15분이 넘어가는 요리는 평일에 해..