혈당 조절 실패, 어디까지 위험할까?요즘 식사 후 부쩍 피곤하고 무기력한 게, 혹시 혈당 때문일까요?혈당 관리라고 하면 당뇨병 환자들만 신경 쓰는 거라고 생각하기 쉬운데, 사실 그렇지 않습니다. 혈당이 제대로 조절되지 않으면 당장은 피로감이나 집중력 저하 정도로 시작하지만, 시간이 지나면서 눈, 뇌, 심장, 신장까지 영향을 미치는 전신 질환으로 발전할 수 있거든요.평소 자주 느끼는 졸음, 불안감, 폭식 충동, 잠을 제대로 못 자는 것들이 혹시 혈당이 보내는 신호는 아닌지 한번 돌아볼 필요가 있습니다.이런 증상들, 혈당 때문일 수도 있어요식사 후 몰려오는 졸음밥 먹고 나면 졸린 건 당연하다고 생각하는 사람들이 많죠. 하지만 식사 후 혈당이 급격히 올라가면서 인슐린이 과도하게 분비되고, 그 반동으로 혈당이 ..

최근 살이 많이 쪄서 토마토 다이어트를 하려고 한다.토마토 다이어트 결심한 이유는 아무리 많이 먹어도 살이찌지 않고, 여러가지 요리를 해 먹을 수 있어서 질리지 않아서 이다. 🍅 다이어트 중이라면? 토마토로 다이어트 하는 이유✅ 1. 칼로리는 낮고 포만감은 높다토마토는 100g당 약 18kcal로 정말 낮은 칼로리다.하지만 수분과 식이섬유가 풍부해서 몇 개만 먹어도 포만감이 느껴져 과식을 막을 수 있다.✅ 2. 붓기 제거에 효과적토마토에 들어 있는 칼륨은 몸속의 나트륨을 배출해주고, 이뇨작용을 도와 부종을 줄여준다고 한다.✅ 3. 지방 연소를 도와주는 ‘리코펜’토마토의 빨간색을 내는 성분인 리코펜은 항산화 효과로 유명하지만,놀랍게도 지방을 분해하는 유전자 활성화에도 영향을 준다고 한다. 즉, 지방 연소..

며칠 전 한 기계 제조업 대표님과 통화를 나눴다. 정부지원사업 공고를 보다가 기업부설연구소를 우대하는 것을 보고 연락을 주셨다고 한다. " 정부지원사업 신청을 할 때 기업부설연구소가 꼭 있어야 하나?" " 소규모 기업도 기업부설연구소 설립이 가능할까?" " 연구소 설립 하면 뭐가 좋은지?" 질문은 짧았지만, 그 안에는 요즘 소규모 사업장을 운영하는 대표님들이 자주 마주하는 고민이 담겨 있었다.제도는 많은데, 어떤 것이 '지금' 내 사업에 맞는 전략인지 판단하기 어려운 상황.기술은 쌓였고 사업 확장도 고려하고 있지만, 다음 단계를 어디서부터 시작해야 할지 감이 잡히지 않는다는 이야기를 필드에서 자주 듣는다. 기업부설연구소도 그중 하나다.이름만 보면 복잡하고 먼 이야기 같지만, 실제로는 사업의 흐름을 정돈..

요약부천 중동에 위치한 블루리본 선정 맛집, 이태리백반집.부모님 생신을 기념해 방문한 곳으로, 7코스 이탈리안 요리를 편안한 분위기에서 여유롭게 즐겼습니다.주차는 심곡 공영주차장 이용, 방문 전 예약을 추천드립니다.부모님 생신을 기념해 찾은 부천 이태리백반집부모님 생신을 기념해 어디서 식사할까 고민하다가 부천 중동에 위치한 이태리백반집을 방문했습니다:블루리본 서베이에 선정된 부천 맛집이라 믿음이 갔고, 편안한 분위기라는 후기에 끌려 예약 후 방문했습니다.⸻⸻차를 가져간다면? 주차는 이렇게 해결이태리백반집에는 전용 주차장이 없어서 근처 심곡 공영주차장에 주차했습니다.도보로 약 5~7분 거리였고, 주차 공간도 넉넉해서 이용하기 편리했습니다.⸻생일날 선택한 특별한 코스요리부모님 생신이라 코스요리를 선택했어요...

처음 서비스 기획을 시작했을 때, 저도 솔직히 막막했습니다.회의에 들어가면 익숙하지 않은 용어들이 쏟아지고,문서를 읽어도 무슨 말인지 몰라 당황했던 기억이 많아요.하지만 하나하나 용어를 익히고 흐름을 이해하게 되면서,조금씩 자신감이 붙기 시작했습니다. ‘내가 알게 된 것을 당신도 알게 된다면, 당신도 훨씬 당당하게 일할 수 있을 거예요.’이 글은서비스 기획을 막 시작한 분들실무에서 쓰이는 용어가 아직 낯선 분들프리워커처럼 자유롭게 일하며 성장하고 싶은 분들을 위해 정리한 실전 중심 용어 가이드입니다. IT 서비스 기획은 이렇게 진행돼요서비스 기획은 아이디어를 떠올리는 걸 넘어, 문제 해결을 위한 구조화된 과정이에요.문제 정의→ 사용자의 불편은 무엇인가?서비스 아이디어 도출→ 어떻게 해결할 수 있을까?요..

국제 무역에서 ‘공정한 경쟁’을 보장하는 핵심 원칙 중 하나인 최혜국대우(MFN, Most-Favored-Nation). 최근 미국이 중국에 대한 최혜국대우를 철회하려는 움직임이 본격화되며 이 개념이 다시 주목받고 있습니다. 특히 이와 함께 언급되는 PNTR(영구적 정상무역관계)의 의미도 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다. 이번 포스팅에서는 최혜국대우의 개념, PNTR이란 무엇인지, 그리고 최근 미국의 대중 무역 조치까지 통합적으로 정리해드립니다.1. 최혜국대우란? 개념 정리최혜국대우(MFN)는 한 국가가 특정 국가에 제공한 가장 유리한 무역 조건을, 다른 모든 국가에도 동일하게 적용해야 한다는 원칙입니다. 이 원칙은 차별 없는 공정한 무역 환경을 조성하기 위한 국제 통상 규범입니다.비차별 원칙: 특정 국..